Tipps für mehr Hygge im Leben

Hygge – was ist das?

Seinen Ursprung hat „Hygge“ in den skandinavischen Ländern, was nicht verwunderlich ist. So liegen laut dem „World Happiness Report“ die Länder Norwegen, Schweden, Finnland und Dänemark unter den Top 10 der glücklichsten Länder der Welt. Für den Begriff „Hygge“ gibt es keine eindeutige Übersetzung. Dennoch bringt man mit diesem Wort zahlreiche positive Begriffe in Verbindung, wie beispielsweise: Gemütlichkeit, Sicherheit, Geborgenheit, Zufriedenheit, Lebensqualität, Behaglichkeit und Glück. Gefühle, nach denen wir uns das ganze Jahr und insbesondere in der kalten Jahreszeit sehnen.

Ob beim Wandern im Norden, auf einer individuellen Radreise, während einem Tag am See, bei einem gemeinsamen Familienessen oder ganz gemütlich zu Hause – all das kann Hygge für Sie sein. Wichtig ist es, den Moment ganz bewusst zu genießen und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Und genau das kann man lernen, denn die Voraussetzungen für Hygge hat jeder von uns. Unsere Tipps und konkrete Beispiele für mehr Hygge im Leben sollen dabei helfen, für den ein oder anderen Glücksmoment zu sorgen.

1.) Lichtquellen, Frischluft & Natur

Licht, ganz egal in welcher Form, ist gut für einen gesunden Körper und gefestigten Geist. Mit ein paar Kerzen kann man das eigene zu Hause gleich viel heimeliger, oder besser gesagt hyggeliger, gestalten. Ob bei Kerzenschein, einem wohligen Kaminfeuer oder einem Lagerfeuer – diese Lichtquellen sorgen für Hygge. Noch besser ist es, das Tageslicht bei einem Spaziergang aufzunehmen. Dabei ist es egal ob man allein, beim Wandern mit Hund, beim Wandern mit der Familie oder mit Freunden unterwegs ist. Hauptsache Bewegung und Frischluft in der Natur!

2.) Gemütlichkeit für zu Hause

Jetzt wird es richtig gemütlich! Das zu Hause ist nicht nur Wohnort, vielmehr sind unsere eigenen vier Wände ein Rückzugsort, der uns jederzeit die Möglichkeit geben soll, zu entspannen und zu entschleunigen. Mit wenigen Ergänzungen sorgt man rasch für mehr Gemütlichkeit: weiche Polster und Decken, ein schöner Teppich, stimmige Bilder, Pflanzen, Duftlampen und eine gemütliche Couch. Und natürlich gilt das gleiche für die Bekleidung daheim. Tragen Sie zu Hause wonach Ihnen ist und das, worin Sie sich am wohlsten fühlen!

3.) Bewusstsein & Achtsamkeit

Ganz bewusst im Hier und Jetzt zu sein, sich auf den Moment zu fokussieren und von allen weiteren Gedanken loszulassen. Genau das ist ein zentrales Element für Hygge. Achtsamkeit spielt dabei eine wesentliche Rolle, die von vielen Gläubigen auf der ganzen Welt auf verschiedenen Weisen wie beispielsweise der Meditation praktiziert wird. Probieren Sie es aus und nehmen Sie sich Zeit, um endlich das Buch zu lesen, das schon so lange auf Ihrem Nachtkästchen liegt, einen Film anzusehen, ein Bild zu malen, einen Kuchen zu backen, einen gute Tasse Tee zu genießen oder ein Konzert zu besuchen. Sie werden spüren, wie gut diese bewusste Zeit tut.

4.) Dankbarkeit & Bescheidenheit

Im Alltag ist es nicht immer einfach, sich den guten Dingen im Leben bewusst zu sein und Dankbarkeit zu fühlen. Tatsächlich ist genau das besonders essenziell im alltäglichen Leben der Menschen in den nördlichen Ländern. Weniger ist mehr, denn Bescheidenheit macht glücklich! Sei es ein nettes Kompliment eines Arbeitskollegen, ein Kinderlachen, ein herrlicher Kaffee oder ein wundervoller Moment der Ruhe – die Freude an den kleinen Dingen im Leben sorgt für jede Menge Glück, Geborgenheit und Wohlbefinden!

5.) Gutes Essen & soziales Umfeld

Was gibt es Besseres als richtig gut zu essen. Auch das ist Teil von Hygge. Ob ein gemütliches Abendessen mit Freunden, eine Geburtstagsfeier mit der Familie oder das gemeinsame Kuchenbacken mit den Liebsten – nichts ist schöner, als den Genuss gemeinsam mit Freunden oder der Familie zu teilen. Wichtig ist dabei, diese Mahlzeit vollkommen zu genießen, ganz bewusst, ohne Reue oder schlechtem Gewissen. Schließlich haben Sie es sich verdient und zugleich für noch mehr Hygge im Leben gesorgt!

Hygge-Feeling beim Kochen und Backen mit der Familie

Unser Fazit

Mehr Hygge, also Gemütlichkeit, Glück, Zufriedenheit und Lebensqualität soll es sein. Da darf man sich von den Menschen in Norwegen, Schweden, Finnland oder Dänemark schon ein paar praktische Tipps abschauen. Wir finden, diese Glücksformel ist einfach umsetzbar und absolut alltagstauglich. Und wer diesen Lebensstil direkt bei den Profis praktizieren möchte, kann das auf unserer Wanderreise Jotunheimen Nationalpark, 8 Tage oder der Wanderreise Österlenleden, 8 Tage wunderbar erleben.